パーソナルトレーニング・ストレッチとは

あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。

競技スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりをフォローアップさせていただきます。

1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。

10回分前払い料金 39,500円
5回分前払い料金 29,500円

ただいま初回お試し無料期間中です。

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コンサート本番前日も

こちらのスタジオにはいろいろな方が来られています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52179603.html

先週の月曜日に コンサートをされたリコーダーの奏者の方は

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コンサート本番の前日もこちらに来られて、ストレッチにトレーニング、そしていつも通りのキックのメニューもおこなわれました!

そして コンサートは無事成功に終わられたとのことでした、おつかれさまでした!!

この方は1年前のコンサートの ひと月ほど前に初めてこちらに来られました。

そのときは  演奏会などの前は カラダのあちこちがつらくなって・・、とお悩みだったのですが、1年後の今回はカラダのつらさも激減、去年とは全然違う! とのことでした。

ご多忙の中、 1年間のトレーニングの継続の成果です!

やはり なにより カラダが資本ですね。

10kg ↓

今年のはじめからこちらのトレーニングを開始され、1週間で4kg ↓ の驚異のスタートダッシュをされた方。 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52178038.html

その後 お仕事などの忙しさが ↑↑ 、ペースは →   となっていましたが、最近持ち直されてきました!

ここまでで スタートから 10kg ↓  、

今までのスーツなどは大きくなってしまって 総取り替え、成人式のときのスーツも着てみたら やはり ぶかぶかだったそうです(^^)。

腰・肩・首の不調

最近は カワイイ くつしたが多いです(^^)。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52142225.html

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このくつしたは  “ ぐでたま ” という ゆるキャラ(??)、「ぐで~としたタマゴ」 だそうです(笑)

こちらの方は 「首・肩・腰など つらいときが多くて・・」と、こちらに来られました。

トレーニングなども初めてとのことで、初回のときは その不調改善のストレッチも大変そうだったのですが その次に来られたときは その不調も かなり改善されたとのことでした!

ご自宅で そのストレッチを日々やられていたそうです、『 復習 』 って大事ですね! 勉強と同じですね~(^^)。

カラダの不調が改善されたので、その後は引き締めのトレーニング、そしてキックなどのメニューも http://www.fiziks.jp/kickboxercise   順調にすすまれています。

「今までは 整体などに通っても一時的によくなるだけで・・、」だったそうなのですが、このように 自分のカラダを 自分でストレッチ・トレーニングして カラダの柔軟性・筋力をアップさせて カラダの状態も ↑↑ させて、と出来れば まさに理想的です!

ストレッチのチカラ in 2016

しかし 今年の暑さはスゴイですね・・、

こちらに来られている CA の方が 先日バンコクのフライトから帰国後すぐこちらに来られたのですが、 「バンコクと同じくらい日本も暑いです~」と話されていました(!)。

私ももう今から20年前くらいにバンコクに行ったときは 「この暑さはハンパないな~」と衝撃でしたが、考えてみると たしかに今の日本もそのときと同じくらいの暑さのような気がします・・。

この暑さの影響で 「今日はストレッチ中心の軽めのメニューで・・」 という方がこの夏は特に多いです。

体調 △ の方も 「暑さで眠れなくて・・」、 「逆に冷房や冷たいもので冷えて・・」、 といった方から 「遊びすぎて(^^)・・」、といった方まで さまざまです。

ふだんはハードにトレーニングメニューをこなされる方も さすがにストレッチ中心のメニューに、こういうのもたまにはいい機会です。

そして終えられると 「カラダが楽に、軽くなった♪♪」「スッキリ!」「つらかったけど来てよかったです~」 とみなさん帰られます。

ストレッチのチカラはスゴイです☆☆
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html