パーソナルトレーニング・ストレッチとは

あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。

競技スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりをフォローアップさせていただきます。

1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。

10回分前払い料金 39,500円
5回分前払い料金 29,500円

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10kg ↓

今年のはじめからこちらのトレーニングを開始され、1週間で4kg ↓ の驚異のスタートダッシュをされた方。 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52178038.html

その後 お仕事などの忙しさが ↑↑ 、ペースは →   となっていましたが、最近持ち直されてきました!

ここまでで スタートから 10kg ↓  、

今までのスーツなどは大きくなってしまって 総取り替え、成人式のときのスーツも着てみたら やはり ぶかぶかだったそうです(^^)。

腰・肩・首の不調

最近は カワイイ くつしたが多いです(^^)。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52142225.html

2016090413030000

 

このくつしたは  “ ぐでたま ” という ゆるキャラ(??)、「ぐで~としたタマゴ」 だそうです(笑)

こちらの方は 「首・肩・腰など つらいときが多くて・・」と、こちらに来られました。

トレーニングなども初めてとのことで、初回のときは その不調改善のストレッチも大変そうだったのですが その次に来られたときは その不調も かなり改善されたとのことでした!

ご自宅で そのストレッチを日々やられていたそうです、『 復習 』 って大事ですね! 勉強と同じですね~(^^)。

カラダの不調が改善されたので、その後は引き締めのトレーニング、そしてキックなどのメニューも http://www.fiziks.jp/kickboxercise   順調にすすまれています。

「今までは 整体などに通っても一時的によくなるだけで・・、」だったそうなのですが、このように 自分のカラダを 自分でストレッチ・トレーニングして カラダの柔軟性・筋力をアップさせて カラダの状態も ↑↑ させて、と出来れば まさに理想的です!

ストレッチのチカラ in 2016

しかし 今年の暑さはスゴイですね・・、

こちらに来られている CA の方が 先日バンコクのフライトから帰国後すぐこちらに来られたのですが、 「バンコクと同じくらい日本も暑いです~」と話されていました(!)。

私ももう今から20年前くらいにバンコクに行ったときは 「この暑さはハンパないな~」と衝撃でしたが、考えてみると たしかに今の日本もそのときと同じくらいの暑さのような気がします・・。

この暑さの影響で 「今日はストレッチ中心の軽めのメニューで・・」 という方がこの夏は特に多いです。

体調 △ の方も 「暑さで眠れなくて・・」、 「逆に冷房や冷たいもので冷えて・・」、 といった方から 「遊びすぎて(^^)・・」、といった方まで さまざまです。

ふだんはハードにトレーニングメニューをこなされる方も さすがにストレッチ中心のメニューに、こういうのもたまにはいい機会です。

そして終えられると 「カラダが楽に、軽くなった♪♪」「スッキリ!」「つらかったけど来てよかったです~」 とみなさん帰られます。

ストレッチのチカラはスゴイです☆☆
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

カラダが資本

先日はリハビリで来られている方をご案内させていただきましたが、 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52179366.html  こちらのスタジオには いろいろな方々がそれぞれいろいろな目的で来られています。

スポーツ選手・バレリーナ といった まさにカラダが資本の その道のプロの方が 自身のパフォーマンスやコンディションのアップのため、またスポーツ以外でも 音楽などの やはり その道のプロの方も  そのパフォーマンス・コンディションのアップのために こちらのスタジオに来られています。

いつも演奏会近くなると 長時間の練習にカラダが悲鳴をあげて つらいなかマッサージなどに通いながら なんとか本番をむかえていました・・、という方も こちらに来られて ストレッチ・トレーニングをされるようになって その負担も ↓↓ 、むかえた演奏会も 大好評、ご本人も大満足の出来栄えだったそうです!

音楽家も 楽器を支えながらの演奏も多く 身体への負担も大きく カラダがもたず 現役を断念されるケースも多いそうです、まさにカラダが資本ですね・・・。

 

もちろん 一般の方も多く来られています、主婦の方から、最年長は昭和ひとケタ(!)、80代の女性もこちらに来られています。

こちらは出張・グループレッスンもご案内させていただいているのですが、鵠沼海岸でのグループレッスンにはさらに上のなんと大正生まれ! 90代の女性も来られています。 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52135918.html

このおふたりともとてもお元気、年齢よりはかなり若い外見でいらっしゃいます!

私はスポーツクラブにもいたのですが、トレーニングに来られる方とお話していて年齢を聞いて驚くことが多々ありました、みなさんやはり年齢より若かったです、やはりカラダが資本ですね!

そしてふと気づいたのですが、実にいろいろな職業の方が来られています。

お勤め・公務員・OLの方から、看護師さん、女医さん、着物の着付けの先生、書道家、教師、保育士、管理栄養士、キャビンアテンダント、パティシエ、寿司屋の大将、お寺の住職、デザイナー、などなど・・・。

みなさん、お忙しい中 「スッキリする」 「カラダも楽になる」 とこちらのスタジオに来られます、やはりカラダが資本ですね!