パーソナルトレーニング・ストレッチとは
あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。
競技スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりをフォローアップさせていただきます。
1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。
10回分前払い料金 39,500円
5回分前払い料金 29,500円
不妊治療の
こちらにはいろいろな方がいろいろな目的でこちらに来られています。
http://www.fiziks.jp/personal/826.html
やはり こちらでトレーニングされている方などが成果をお伝えしてくれると うれしいものです（＾＾）
２０１８年、今年もその初日からうれしい報告が・・・、不妊治療の効果を上げる目的で こちらに来られていた方が その成果をお伝えしてくださいました ☆☆
この方は、卵巣機能の向上・ホルモンバランスの改善・適正体重への減量、を主な目的として、下半身・体幹の筋肉、特に骨盤・子宮周辺のインナーマッスルのトレーニングと、体重・体脂肪 ↓ のための有酸素運動、を中心に 治療と並行して夏ごろからトレーニングを開始されました。
週２回のこちらのトレーニングに、こちらに来れないときはご自宅でもトレーニング！
先月末の月１回の検査で 今までで一番よい数値だったそうで、治療も順調にステップアップされているとのことでした ☆☆
この方はその先月の１２月はお仕事の忙しさが増して こちらでのトレーニングはお休みとなったのですが、ご自宅でのトレーニングは継続、そして今回の検査の結果へとつながりました！
やはり 「継続はチカラ」 ですね～、お忙しい中頑張られた成果です！ トレーニングは裏切らない ☆☆
１月のひさびさのこちらでのトレーニングも 全然ひさびさな感じはなく ガンガンバリバリおこなわれました（＾＾）
ヘルニアを改善
今年は 昨日の２９日がこちらのスタジオのラストとなりました。
その昨日のラスト、今年最後の方は 「椎間板ヘルニアの治療をしているのですが、トレーニングは可能でしょうか？？」 と、今年の夏ごろからこちらに来られました。
その初回は こちらのケア・メンテナンスのメニューで http://www.fiziks.jp/bodycare
腰の状態を確認させていただきましたが、それ以降はストレッチを入念におこないながらトレーニングを開始、そして そのストレッチメニューをマスターしてご自宅でも日々実践されて、今ではヘルニアもすっかり改善してその治療も終了されました ☆☆
トレーニングメニューも当然腰に負担の無いよう 軽めのメニューから少しずつレベルアップ、昨日はもう 上級者レベルのメニューも ガンガンこなされました（＾＾）
トレーニングの目的だった カラダの引き締め、体重 ↓ も成果が出て来ているとのこと、順調にすすまれています ☆☆ きのうもおつかれさまでした！
今年もみなさん こちらのスタジオまでお越しいただき ありがとうございました！
また 出張させていただいた方々も 大変お世話になりました！
今年を振り返ってみると、身体の不調の改善に来られた方が多かったように思います、腰・肩・首 など・・。
ひざを痛め、整形外科で注射を打たれたら痛みが増してしまい、そのことを伝えたら 「気のせいだ」 と言われた という方もこちらに来られました、ひどい話です、信じ難いです・・。
その方も こちらのケア・メンテナンスで無事改善されました（＾＾）
そういう整形外科などでは、痛みなどのある部位には すぐ注射、股関節の不調なども手術をすすめる方向の治療が多くなっているように思います・・・。
この方のように、ストレッチやトレーニングなどの「運動療法」での改善がやはり理想的です。
今年はこの確信がさらに強固に（＾＾）なった１年だったように思います
夏の
このビーチサンダルはお客様の手作りです！
将来はハワイのビーチでこれ売ってのんびりすごしたいな～、とのことです（＾＾）
この方はこちらに来られて約２ヶ月、こないだの健康診断では血液検査などの数値がかなり改善！
先生に 「どうしたんだ？？」 と驚かれたそうです ☆☆
こちらは 北海道に行かれた方から.
この方はこちらに来られて４週間ほどで ４ｋｇ ↓ 、順調です ☆☆
フルーツゼリーを持ってきてくださった方も。
この方は目の手術後のリハビリのトレーニングでこちらに来られています。
入院も長い大変な手術だったそうですが、体力・筋力アップのリハビリは順調にすすまれています ☆☆
こちらはこのようなリハビリのトレーニングに来られている方もいらっしゃいます。http://www.fiziks.jp/personal/822.html
そして、海外では タンザニア（！）に出張に行かれていた方もいらっしゃいました（＾＾）
みなさん、ありがとうございました！！
June bride の にのうで・背中
６月、“ June bride ” のこの時期は結婚式も多くなりますね。
その結婚式のために！ と こちらに来られる方も多くなります（＾＾）
多いのが 背中・にのうでの引き締めのご要望です。
今月はじめに式を挙げられた女性は、３月末に こちらでトレーニングされている妹さんと一緒に はじめてこちらに来られました。
そして４、５月と、やはりその にのうで・背中をメインに 約２ヶ月間のトレーニング、「運動はあまり得意な方では・・」 と聞いていたのですが、そのトレーニングの際の集中力はスゴかったです！
式では 「やせた！」 「スゴイ！」 と言わない人はいないくらいの反響だったそうです（＾＾）
式の衣装合わせでは ３回とも おこなうたびにサイズが ↓ ！ 指輪のサイズも ↓ だったそうです（＾＾）、
はじめのときに、「４０ｋｇ台なんて夢ですね～」 と話されていたのですが、その夢の４０ｋｇ台にも突入されました！
そして、式の１週間後くらいに 引き続きトレーニングの再開でこちらに来られました。
そのとき持ってきてくださったタオルです、ありがとうございました！
ちなみに 一番おこなったメニューが
この “ ジャブ ” というパンチのメニュー、です。
かなり鋭い、実戦でも通用しそうなレベルに なられました（＾＾）
にのうで、そして背中の引き締めには このメニューは効果大です。
こちらはパーソナルトレーニングでも、このようなキックボクササイズのメニューも取り入れてご案内させていただいております。