パーソナルトレーニング・ストレッチとは

あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。

競技スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりをフォローアップさせていただきます。

1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。

10回分前払い料金 39,500円
5回分前払い料金 29,500円

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上がらなくなってしまった 肩が!

 

ストレッチ、地味ですが その効果は スゴイです! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

 

 

先日、約3ヶ月ぶりに パーソナルトレーニング http://fiziks.jp/personal に来られた方。

 

仕事が忙しくなり、しかも ある資格の試験も受けなくてはならないことになり トレーニングどころではなくなってしまったのですが、その忙しさのあまり 肩が上がらなくなってしまって・・、とのことでした。

 

 

そのような場合は、まずはストレッチなどで肩の状態をチェック、ひどい場合は こちらの ボデイケア http://fiziks.jp/bodycare を、という流れになります。

 

ストレッチも まずは全身の土台となる 骨盤周辺・下半身から 上半身の中心の 背中・肩甲骨・胸や、肩・うで・首 まで、入念にご案内させていただくのですが、だんだん肩が楽にうごくようになってきました、とのこと!

 

そうなってくると 今度は その周辺の筋肉も 無理のない程度から 少しずつ うごかしていけると さらに改善がすすみます!

 

無理のないエクササイズから もう一度 ストレッチ、かなりスムーズに肩も上がるようになりました!

 

ストレッチのチカラ、やはり スゴイ です!

 

 

そして、筋肉をうごかすエクササイズも 少しずつレベルアップさせて 筋肉がきちんとついてくると、このような不調もおこりにくいカラダへとなっていきます!

週2回、2ヶ月で!

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こちらのパーソナルトレーニングは 決まった曜日・時間を固定されてご予約される方、そのつど次回をご予約される方、とさまざまです。

 

今日の午前中に来られた60代の女性の方は 週2回・午前11時から、のペースをきっちり継続されています!

 

はじめて来られたのがちょうど2ヶ月前、これまでで -3kg、体脂肪率は 約10% ダウンされています!!

 

その2ヶ月前の日は ご近所のスポーツクラブに見学に行かれて、そのまま こちらにも 初回お試し無料の体験に来られました。

 

どちらにしようか迷われたそうですが、「いい選択だった」 とご家族からも喜ばれているそうです!!

WBC世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑む!

湘南平塚の TEAM 10COUNT ボクシングジム の

http://ameblo.jp/team-10count/

 

エース 山口隼人。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

 

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2014年初戦は TKOでの勝利!
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

 

 

次戦は 9月27日 フィリピン、 WBC世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑みます!!

 

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トレーニングは裏切らない!!

 

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男 山口隼人、 やってくれる男です!!

カーリングトレーニング in 2014

こちらの
パーソナルトレーニングは 屋外でもご案内させていただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52111201.html

 

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この坂は こちらのスタジオの すぐ近く、なかなかいい坂です(笑)

 

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下りのダッシュも脚に効きます!!

 

 

この方は “氷上のチェス” と呼ばれる 「カーリング」の選手。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092005.html

 

カーリングは 下半身・脚力が最重要!

 

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なので、 今は この脚力の トレーニングを徹底的に!!

 

ダッシュや バウンディングなどの トレーニングメニューも だいぶ力強くなってきました!

 

こないだの試合では  相手チームも どよめく スーパーショットも出せました、とのこと!!

 

 

 

トレーニングは裏切らない!

 

今度の冬がたのしみです!!