パーソナルトレーニング・ストレッチとは

あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。

競技スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりをフォローアップさせていただきます。

1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。

10回分前払い料金 39,500円
5回分前払い料金 29,500円

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WBC世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑む!

湘南平塚の TEAM 10COUNT ボクシングジム の

http://ameblo.jp/team-10count/

 

エース 山口隼人。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

 

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2014年初戦は TKOでの勝利!
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

 

 

次戦は 9月27日 フィリピン、 WBC世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑みます!!

 

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トレーニングは裏切らない!!

 

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男 山口隼人、 やってくれる男です!!

カーリングトレーニング in 2014

こちらの
パーソナルトレーニングは 屋外でもご案内させていただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52111201.html

 

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この坂は こちらのスタジオの すぐ近く、なかなかいい坂です(笑)

 

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下りのダッシュも脚に効きます!!

 

 

この方は “氷上のチェス” と呼ばれる 「カーリング」の選手。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092005.html

 

カーリングは 下半身・脚力が最重要!

 

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なので、 今は この脚力の トレーニングを徹底的に!!

 

ダッシュや バウンディングなどの トレーニングメニューも だいぶ力強くなってきました!

 

こないだの試合では  相手チームも どよめく スーパーショットも出せました、とのこと!!

 

 

 

トレーニングは裏切らない!

 

今度の冬がたのしみです!!

坂道Runトレーニング

お盆休み明けの今日も 暑かったですね~~、 日に日に暑さも増しているような・・、 昨晩はひさびさに暑さで夜中に目が覚めてしまいました・・。

 

そんな炎天下の中、坂道での Runトレーニングをおこなったのは 9月にタイトルマッチを控えている プロボクサー!

 

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この坂は藤沢市の片瀬山の、 約500mのいい感じの登り坂、 私の地元の片中のすぐ近く、

 

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この坂は私もよ~く走っていました(笑)

 

 

この坂を 一気にダッシュ! そのまま近くの公園でのトレーニング、

 

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を繰り返す というメニューでした!

 

 

骨盤・股関節 エクササイズ

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すご~~い 花束!!

 

こちらのスタジオのあるビルのオーナーさんからいただきました!

 

きのうの日曜日の社交ダンスの発表会で 高い評価をいただいて お花もたくさん いただいたとのことでした!

 

いただいたお花はまだまだたくさん、きのうは持って帰ってくるのが大変だったそうです(笑)

 

 

 

このオーナーさんもこちらのトレーニングをされています。

 

「もうダンスもつらくなってきて、発表会も最後にしようかな・・」と話されていたのが3年前ぐらいだったと思います。

 

 

 

そこでご案内させていただいたのが 骨盤・股関節エクササイズ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html 。

 

フロアーに あおむけやうつぶせ、横向きにねて 下半身をうごかす エクササイズで 計7種目あるのですが、このエクササイズをおこなったところ 今まで苦戦されていた ダンスの動作もスムーズに出来るようになって 先生にも驚かれ、そして きのうの発表会に至っています!!

 

 

 

いや~~、うれしいですね! ありがとうございました!!

 

こちらのスタジオに来られる方々、みなさん この花束を見てびっくりされています(笑)