腰・肩・首の不調

最近は カワイイ くつしたが多いです(^^)。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52142225.html

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このくつしたは  “ ぐでたま ” という ゆるキャラ(??)、「ぐで~としたタマゴ」 だそうです(笑)

こちらの方は 「首・肩・腰など つらいときが多くて・・」と、こちらに来られました。

トレーニングなども初めてとのことで、初回のときは その不調改善のストレッチも大変そうだったのですが その次に来られたときは その不調も かなり改善されたとのことでした!

ご自宅で そのストレッチを日々やられていたそうです、『 復習 』 って大事ですね! 勉強と同じですね~(^^)。

カラダの不調が改善されたので、その後は引き締めのトレーニング、そしてキックなどのメニューも http://www.fiziks.jp/kickboxercise   順調にすすまれています。

「今までは 整体などに通っても一時的によくなるだけで・・、」だったそうなのですが、このように 自分のカラダを 自分でストレッチ・トレーニングして カラダの柔軟性・筋力をアップさせて カラダの状態も ↑↑ させて、と出来れば まさに理想的です!