ご自宅でも

 

去年の大晦日、こちらのトレーニングのラストは、 鎌倉・八幡宮の すぐ近くのお宅での
パーソナルトレーニングでした。

 

こちらは 出張もさせていただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html

 

 

2014123116460000

 

トレーニング前に通りがかった 夕方ごろの八幡宮、まださすがに人もまばらでした。

 

 

この方は  太ももからHipライン・ウエスト といったところの 引き締めが一番の目的、このあたりは 女性はどうしても脂肪で守ろうとする部位ですので、お悩みの方も多いです。

 

まずは 肩甲骨・骨盤を意識した エクササイズで カラダの代謝を上げて 脂肪を燃焼しやすい
状態にさせてから、その引き締めたい部位のトレーニング、 最後の有酸素運動で その引き締めたい部位から脂肪を燃焼させていきます!

 

 

最近は その最後の有酸素運動に こちらの キックボクササイズ  http://fiziks.jp/kickboxercise  のメニューを取り入れています、これは効果絶大です!!

 

キックボクササイズの メニューは ご自宅でも可能です、キックミットは もちろん 私が持参です(笑)

 

2015010220500000

 

 

いろいろなところで 「 いいスタイルですね~」「 なにを食べてるの?」「 なにかされているの??」 と聞かれるそうですが、 最近は「キックボクシングよ♪♪ 」と答えているそうです(笑)