「腰痛改善」 エクササイズ・ストレッチで!

腰痛、まさに現代の病ですね・・。

 

 

「すぐ腰がつらくなるんです、今回は特にひどくて・・・」という方。

 

この方は しかも うつぶせの姿勢がつらい、とのことで、こちらの治療台でのボデイ・ケア http://fiziks.jp/bodycare ではなく、マットにあお向けになっていただいての エクササイズ・ストレッチをご案内させていただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011824.html

 

 

これらのエクササイズ・ストレッチは おひとりでも可能なのですが、補助をしながらおこなうとその効果は倍増します。

 

 

この方も、硬くなっていた 股関節や腰・骨盤周辺が 少しずつ緩められると、 「楽になりました♪♪」 とのことでした!

 

 

その後は ご自宅でも このエクササイズ・ストレッチはおこなわれているそうです、腰の状態も引き続き 良好だそうです。