上がらなくなってしまった 肩が!

 

ストレッチ、地味ですが その効果は スゴイです! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

 

 

先日、約3ヶ月ぶりに パーソナルトレーニング http://fiziks.jp/personal に来られた方。

 

仕事が忙しくなり、しかも ある資格の試験も受けなくてはならないことになり トレーニングどころではなくなってしまったのですが、その忙しさのあまり 肩が上がらなくなってしまって・・、とのことでした。

 

 

そのような場合は、まずはストレッチなどで肩の状態をチェック、ひどい場合は こちらの ボデイケア http://fiziks.jp/bodycare を、という流れになります。

 

ストレッチも まずは全身の土台となる 骨盤周辺・下半身から 上半身の中心の 背中・肩甲骨・胸や、肩・うで・首 まで、入念にご案内させていただくのですが、だんだん肩が楽にうごくようになってきました、とのこと!

 

そうなってくると 今度は その周辺の筋肉も 無理のない程度から 少しずつ うごかしていけると さらに改善がすすみます!

 

無理のないエクササイズから もう一度 ストレッチ、かなりスムーズに肩も上がるようになりました!

 

ストレッチのチカラ、やはり スゴイ です!

 

 

そして、筋肉をうごかすエクササイズも 少しずつレベルアップさせて 筋肉がきちんとついてくると、このような不調もおこりにくいカラダへとなっていきます!