上がらなくなってしまった 肩が！

 

ストレッチ、地味ですが その効果は スゴイです！　http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

 

 

先日、約３ヶ月ぶりに　パーソナルトレーニング　http://fiziks.jp/personal　に来られた方。

 

仕事が忙しくなり、しかも　ある資格の試験も受けなくてはならないことになり　トレーニングどころではなくなってしまったのですが、その忙しさのあまり　肩が上がらなくなってしまって・・、とのことでした。

 

 

そのような場合は、まずはストレッチなどで肩の状態をチェック、ひどい場合は　こちらの　ボデイケア　http://fiziks.jp/bodycare　を、という流れになります。

 

ストレッチも　まずは全身の土台となる　骨盤周辺・下半身から　上半身の中心の　背中・肩甲骨・胸や、肩・うで・首　まで、入念にご案内させていただくのですが、だんだん肩が楽にうごくようになってきました、とのこと！

 

そうなってくると　今度は　その周辺の筋肉も　無理のない程度から　少しずつ　うごかしていけると　さらに改善がすすみます！

 

無理のないエクササイズから　もう一度　ストレッチ、かなりスムーズに肩も上がるようになりました！

 

ストレッチのチカラ、やはり　スゴイ　です！

 

 

そして、筋肉をうごかすエクササイズも　少しずつレベルアップさせて　筋肉がきちんとついてくると、このような不調もおこりにくいカラダへとなっていきます！