グアムの

グアムに行かれていた方のおみやげです、ありがとうございました!

 

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この方は去年の11月から こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチ http://www.fiziks.jp/  に来られています。

「首や肩がもうどうにもつらくて・・」と、首~肩甲骨まわりを中心に 上半身のストレッチと
簡単なトレーニングメニューからスタートされたのですが、2回目にこちらに来られたときは
「つらさが ↓ 、楽になってきました!」と話してくださいました(^^)

ご自宅やお仕事の合間にも ここでのメニューを少しでもおこなうようにされているとのことでした!

そして11月の終わりの3回目のときには
「おかげさまで 首・肩などは問題なくなりました ♪ ♪ 」と話してくださいました ☆★

トレーニング・ストレッチで 筋肉・関節などを ご自身で ほどよくうごかすことを日々実践されて不調を改善、素晴らしいです!! 理想的です!!

 

ただ、このような不調が蓄積してしまうとこのような
トレーニング・ストレッチだけでは改善もなかなかスムーズにはすすまなくなってしまいます・・。

そのようなときは こちらの ボディケア・メンテナンス http://www.fiziks.jp/bodycare
のメニューの出番となります ★☆

 

この方は上半身はかなり落ち着かれたので、現在は下半身・体幹メニューに挑戦中、

ちょっと大変そうですが 頑張られています(^^)