パーソナルトレーニング・ストレッチとは

あなたの目的・レベルにあったメニューを作成、マンツーマンでご案内させていただく個人向けのトレーニング・ストレッチです。
スポーツなど目標のある方から一般の方まで、運動経験の少ない初心者の方や運動が苦手な方、一人ではなかなか続けられないという方まで、理想のカラダづくりを完全フォローアップさせていただきます!

1回70分 5,500円(学生料金もございます) / ショートコース30分 3,500円

5回分前払い料金 24,500円
10回分前払い料金 34,500円

1ヶ月間、何回でもご利用できる フリーチケット 40,000円

ただいま初回お試し無料です。

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運動療法

たびたびお伝えさせていただいておりますが、やはりストレッチのチカラはスゴイです。
http://www.fiziks.jp/personal/870.html

先週 約1年ぶりにこちらのスタジオに来られた女性は今年で86歳!

おととしの冬から体力の維持のために30分のショートコースでこちらに来られていました。
ご自宅は都内、鎌倉の息子さんのお宅に来られると こちらのスタジオにも来られていたのですが、都内のお宅がリフォームして広くなり マッサージや社交ダンスの先生に来ていただいたりでご多忙になり あまり鎌倉にも来られなくなり・・、と1年が経っていました(^^)

ダンスも元気に、そしてマッサージの先生も来られて 体調も良好だったそうですが、最近右肩の調子が悪く、マッサージでもあまりよくならず、「カラダをうごかすのがいいですよ」 とその先生やお医者さんにもすすめられて・・、とこちらに来られたそうです。

たしかに右肩の状態は △、ひさしぶりなので まずはおこなわれていたストレッチメニューを、思い出しながら おこなっていきました。

「ここでストレッチをするとカラダが軽くなるんですよ~」 と話してくださりながら、ゆっくり息を吐きながら 繰り返しおこなっていくと、肩の重さ・張りも ↓ ↓ 、「あら? 肩が痛くない! 本当?? 魔法みたい!!」 と驚かれていました(^^)

ちなみにこの方はこちらのスタジオに来られている方の中では最年長、グループレッスンでは大正生まれ(!)の方もいらっしゃいます。
http://www.fiziks.jp/group_lesson/651.html

 

そして やはり先週、毎週通常のパーソナルトレーニングに来られている方が 「背中が痛くて、今日は無理・・、30分の短めで・・」 と来られたのですが、その背中中心に上半身のストレッチや筋肉もうごかすエクササイズを 軽~く やさしくおこなっていくと、「だんだん痛みがなくなってきて、楽になってきました!」 と、通常通りの70分までおこなわれました(^^)

やはりストレッチのチカラはスゴイです、そしてなにより やはり運動療法がベストです。

ご家族も

きのうからこちらのスタジオもスタートです、今年もよろしくお願いします。

 

今年、2017年  最初にトレーニングに来られた方はおふたりで、姉妹で登場でした。
この方々は おふたりのときもあれば、おひとりずつ来られるときもあります。

おふたりのときは同じエクササイズメニューを一緒におこなうことも多いのですが、さすが! うごきが 息もぴったり シンクロします(^^)

 

こちらのスタジオは このようにファミリーでもよく来られています。
ご主人様が奥様を、娘さんがお父様を、と紹介してくださったり、ご夫婦や親子で一緒に来られたり、などなど・・。

 

以前、 娘さんにこちらのスタジオを紹介してくださった方もいらっしゃるのですが、来られたその娘さんが ハーフの方で 驚かされたこともありました(^^)

 

 

ファミリーといえば、こちらのスタジオにも 今年から新たな一員が!

 

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写真の彼(?)は  すご~く働いてくれて  その働きっぷりもカワイイのですが、ちょっとうるさい(?)・・・、 掃除機だから しょうがないですね(^^)

コンサート本番前日も

こちらのスタジオにはいろいろな方が来られています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52179603.html

先週の月曜日に コンサートをされたリコーダーの奏者の方は

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コンサート本番の前日もこちらに来られて、ストレッチにトレーニング、そしていつも通りのキックのメニューもおこなわれました!

そして コンサートは無事成功に終わられたとのことでした、おつかれさまでした!!

この方は1年前のコンサートの ひと月ほど前に初めてこちらに来られました。

そのときは  演奏会などの前は カラダのあちこちがつらくなって・・、とお悩みだったのですが、1年後の今回はカラダのつらさも激減、去年とは全然違う! とのことでした。

ご多忙の中、 1年間のトレーニングの継続の成果です!

やはり なにより カラダが資本ですね。

10kg ↓

今年のはじめからこちらのトレーニングを開始され、1週間で4kg ↓ の驚異のスタートダッシュをされた方。 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52178038.html

その後 お仕事などの忙しさが ↑↑ 、ペースは →   となっていましたが、最近持ち直されてきました!

ここまでで スタートから 10kg ↓  、

今までのスーツなどは大きくなってしまって 総取り替え、成人式のときのスーツも着てみたら やはり ぶかぶかだったそうです(^^)。