監修動画が配信されました。「おうちで健康体操」

こちらが監修させていただいた動画が先月末から配信されています。

「お家で健康体操!」
https://www.youtube.com/watch?v=1Z8xbQXc08I

おうちで健康体操 チラシ

 

 

肩甲骨まわりを中心に、全身の筋肉をうごかすメニューとなりました。

この肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」が集中していて、この部位をしっかりうごかせると脂肪燃焼効果も ↑↑ します。
詳しくはこちらをご覧下さい。 → http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/50983496.html

 

 

そして、上半身の土台であるこの肩甲骨まわりをうごかして そのバランスがよくなると 首や肩のつらい方もスッキリしてきます。

無理のないよう おこなえると、まさにおうちで健康になれるはずです ☆☆

 

 

この収録は2回にわけておこなわれました。
出演者の方も1回目終了翌日は筋肉痛になったそうですが、2回目終了翌日は “ 体が楽になって軽いです!!” とのことでした(^^)

 

この収録には 東京・板橋のヴォーカルレッスンスタジオ・スペースモナーク に出張して監修させていただきました。

こちらには キックボクササイズなどでも出張致しております。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52018380.html

 

写真のゴム製のエキスパンダーを使用しました。

P1000159

https://www.tanita.co.jp/product/g/_TS964GR/