キックボクササイズで ココロも カラダも スッキリ!

日常ではなかなか体験できないキックボクシングのキック・パンチ・フットワークなどを体感できます。

基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも!

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、心の病の症状改善も!

ウエスト・脚・にのうでなど全身の引き締め効果も絶大です。

格闘技の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。

<パーソナルレッスン>
1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。
10回分前払い料金 39,500円

お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。


<グループレッスン> 現在休止中
キックボクササイズ in 鵠沼海岸
第1・3週の木曜日 20時45分~21時45分

キックボクササイズ in スペースモナーク
1回 1,500円

ご相談・お問い合わせはコチラ

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、7月25日(金)は

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キックボクササイズ in 鵠沼海岸。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52083944.html

 

 

先々週の金曜日は中学の同級生も参加!

 

ウオームアップの引き締めエクササイズ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html  にやや苦戦気味(?)でしたが(笑)、 波乗りで鍛えられた上半身に 鋭いキックは さすがでした!!

 

 

明日、7月25日(金)は会場の都合によりお休みとさせていただきます。

来週は 31日(木)、8月1日(金)とご案内させていただきます。

健康増進のための運動セミナー

6月25日に出張させていただきました、富士フィルム・先端コア技術研究所の厚生企画 、「健康増進のための運動セミナー」 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52104780.html 、

 

 

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そのメインはキックボクササイズでした!!

 

 

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ウオームアップの骨盤・股関節エクササイズ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html も入念に。

 

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参加された方々のアンケート結果も 先ほど お伝えいただきました、

 

大変参考になります! お忙しいところ いつもいろいろと ありがとうございます!!

下半身と体幹の連動

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キックボクササイズ in 鵠沼海岸、
http://fiziks.jp/kickboxercise

 

金曜日は毎週19時半からです。

 

こないだの金曜日は 下半身・体幹の連動をつよく意識していただきました。

 

 

金曜日は21時半までの2時間、前半はパンチのメニューから。

 

パンチも この 下半身・体幹の連動の意識を持てると キレ・威力もアップして そのフォームもカッコよくなってきます!

 

 

そして、この体幹のひねりを活かせると ウエストもくびれてきて、内臓脂肪も減ってきます!!

 

 

みなさん、この日は暑さの中でのお仕事帰りでお疲れのご様子でしたが(笑)、おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

 

しかし、みなさんの 上達ぶりには 驚かされます! うれしくなってしまいます(笑)

 

 

今週は 木曜日も21時から おこないます、金曜日は19時半からです、参加希望者 大歓迎です!!

木曜日は6月から

木曜日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸。
http://fiziks.jp/kickboxercise

 

きのうは ひさびさに “か弱き美女” こと 姉さん も登場(笑)

 

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きのうは梅雨入りのあいにくの雨でしたが みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

 

なお、この木曜日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸 は 今月から第1・3・5週目の隔週でのご案内とさせていただくことになりました。

 

くわしくはこちらをご覧下さい。
http://fiziks.jp/kickboxercise/page/3

 

 

金曜日は引き続き毎週ご案内させていただきます。

 

今日も19時半から、 今月はじゅうたんの文化活動室です!