キックボクササイズで ココロも カラダも スッキリ!

日常ではなかなか体験できないキックボクシングのキック・パンチ・フットワークなどを体感できます。

基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも!

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、心の病の症状改善も!

ウエスト・脚・にのうでなど全身の引き締め効果も絶大です。

格闘技の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。

<パーソナルレッスン>
1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。
10回分前払い料金 39,500円

お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。


<グループレッスン> 現在休止中
キックボクササイズ in 鵠沼海岸
第1・3週の木曜日 20時45分~21時45分

キックボクササイズ in スペースモナーク
1回 1,500円

ご相談・お問い合わせはコチラ

特別講師!

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、きのう、8月29日(金)は プロキックボクサー・
Ishi くん http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html が ふたたび登場!

特別講師を務めていただきました!!

 

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最後は いつもの きつ~い(?)メニューに やはり なわとびも!(笑)

 

みなさん、きのうもおつかれさまでした! ありがとうございました!! Ishi くんも ありがとう!!

 

Ishi くんは 10月12日(土) ディファ有明で 試合です!

応援ご希望の方は ぜひご連絡ください!!

チケット料金もなんとか頑張ってくれるそうです(笑)

 

来週は9月4日(木)、5日(金)とおこないます!

参加ご希望の方、 大歓迎です!!

8月29日(金)は・・

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しあさっての今週の金曜日・29日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸に プロキックボクサーの Ishiくんが ふたたび登場です! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html

 

この日は いつもの体幹・引き締めエクササイズや なわとびに、 Ishiくんの特別ムエタイ教室も!

本場のタイでも練習してきた Ishiくん、 たのしみです!

ムエタイ教室は私も参加したいな~(笑)

 

 

 

先週は鵠沼公民館の夏祭りが屋外でおこなわれている中、お祭りの熱気に負けずにおこないました!!

 

いつものキックメニューは ウエストのサイズ↓ に ◎の ミドルキックを特に多めに、体幹をつかう意識を実感していただくメニューもおこないました。

 

なわとびはボクサースタイルでリズムよく!

苦手の方も多いので、まずはエアから!

最後はふつうにとんだのですが、みなさんかなりスムーズに!!

 

先週も暑い中、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!! 金曜日 初参加の方は 終了後そのままお仕事に行かれました!!

ドキドキの??

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

 

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先週、8月15日(金)は 体幹エクササイズにデイフェンスのメニュー、

 

そして ドキドキの(?) 実戦メニューも ほんの少~し おこないました、

 

いつものパンチ・キックのミットも! 脂肪燃焼のなわとびも!!

 

 

先週も暑い中、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

今週は 木・金曜日とおこないます!

 

木曜日はいつもの和室1、 金曜日は去年 藤沢市の市民講座をご案内させていただいた 学習室2でおこないます。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059407.html

お盆休みの今週も!

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

 
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先週の木曜日は テコンドーメニュー、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52083944.html

 

苦戦していた 回転ワザも みなさん キレが かなり出てきました!

 

 

翌日の金曜日は 肩甲骨・骨盤・体幹のエクササイズ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51977777.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html

 

から なわとび、そして フットワークをしながらの キックのミットも!

 

カラダの引き締め、体脂肪の燃焼もすすみます!!

 

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木曜日から 2日連続参加の ファミリーも!

さすがに ちょっと つらそう(?)でした。

 

 

先週も暑い中、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

 

お盆休みの今週は 今日の木曜日はお休みですが、 あす金曜日の8月15日は19時半から おこないます!