キックボクササイズで ココロも カラダも スッキリ!

日常ではなかなか体験できないキックボクシングのキック・パンチ・フットワークなどを体感できます。

基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも!

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、心の病の症状改善も!

ウエスト・脚・にのうでなど全身の引き締め効果も絶大です。

格闘技の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。

<パーソナルレッスン>
1回60分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。
10回分前払い料金 39,500円

お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。


<グループレッスン> 現在休止中
キックボクササイズ in 鵠沼海岸
第1・3週の木曜日 20時45分~21時45分

キックボクササイズ in スペースモナーク
1回 1,500円

ご相談・お問い合わせはコチラ

10月最後の今週は!

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

 

先週金曜日は 男性6名、女性2名の 計8名の方が 参加されました。

 

 

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この日も いつもの 体幹メニュー、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52121223.html

キックメニューから、 ワン・ツー、フック などの パンチも入念に。

 

パンチも 「下半身から始動」「体幹の連動」と いったポイントを 意識していただきました。

このように おこなえると 肩・うでなどの負担もへり、ウエストや モモの内側・内転筋の
引き締め効果もアップ、フォームも カッコよくなってきます!

 

 

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「下半身からの始動」 の意識を高めるトレーニング、これは ウエストの引き締め効果も大です!

 

最後は  ストレート・フック・ロウキック のコンビネーション まで おこないました!

 

 

先週はお休みで こちらは2週間ぶり、

 
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さらに ひさびさ だった方は さすがに キツそうでした(笑)

 

 

みなさん、おつかれさまでした!   ありがとうございました!!

 

10月最後の今週は 木曜日・30日は 21時から、 金曜日・31日は 19時半から です!

新しい体幹メニューも!

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、前回の先々週・10月10日の金曜日は 男性6名、女性2名の8名の方が参加、 親子・ご夫婦といったファミリーに frm U.S.A. の方も参加されました!

 

前回はいつもの体幹メニューに http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html   割れた腹筋目指して 新しいメニューもさらにプラス! 悲鳴(?)もちらほら聞こえてきましたが(笑)、これは効きます!!

 

 

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みなさん、おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 
次回は今度の金曜日・24日の19時半からです! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52119366.html

10.12 (日)は!

こちらの キックボクササイズに時々 参加してくれている プロキックボクサーの Ishi くん、http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52112555.html

 

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今度の日曜日の10月12日、ディファ有明で 試合です!

 

必勝で!!

 

Ishi くん との出会いは 5年前、 中国・大連での国際大会に 一緒に出場したメンバーでした。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51692974.html

遠い昔のことのような、つい こないだのことのような、ふしぎな感じです・・・。

 

応援ご希望の方は ご連絡ください!

みなさまの・・・ 

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

きのう、10月9日の木曜日は 男性4名、女性3名の 7名の方が参加!

 

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パンチのジャブから、 いつものキックメニュー、 ジャブから ロウ・ミドルのキックへの コンビネーションまで おこないました!

みなさん、おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

木曜日は、 21時スタートで 会場の閉館時間の22時撤収まで、と いつも かなりタイトな
タイムスケジュールで 最後はいつも慌しく終了となっているのですが、みなさまのご協力で なんとか無事(?)ご案内させていただいております。

いつも いろいろとありがとうございます!!

 

今日 10月10日の金曜日もおこないます、 19時半からです!

来週は会場の都合により 木・金曜日とも お休みとさせていただきます・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52119366.html