キックボクササイズでカラダも アタマも ココロも スッキリ!

日常ではなかなか体験できないキックボクシングのキック・パンチ・フットワークなどを体感できます。

ウエスト・脚・にのうでなど全身の引き締め効果は絶大。

そして気分もスッキリ、ストレスは確実に吹っ飛びます。

心の病の症状改善も! 護身術にも!

格闘技の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。

<パーソナルレッスン>
1回70分 7,000円 / ショートコース30分、学生料金もございます。
10回分前払い料金 39,500円

お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。


<グループレッスン> 現在休止中
キックボクササイズ in 鵠沼海岸
第1・3週の木曜日 20時45分~21時45分

キックボクササイズ in スペースモナーク
1回 1,500円

ご相談・お問い合わせはコチラ

7月 & 8月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

 
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先週は 金曜日にご案内させていただきました。

 

こちらの大船のスタジオで パーソナルトレーニングをされている方が、先週・先々週と ご主人と一緒に参加!

しかも 先週は金曜日の夜に このキックボクササイズ、そして
翌日土曜日は朝イチで こちらのスタジオで いつも通りトレーニングもおこなわれました!!

 

この鵠沼海岸での キックボクササイズに参加される方は やはり 地元の鵠沼の方が多いのですが 最近は 私の地元の片瀬の方もふえてきました。

前回は 私の同級生の 妹さんが息子さんも連れて参加! あと、 サッカー部の先輩の妹さんも一緒に参加!

片中・片小出身の方もやはり多いです(笑)

 

なお、今月は 今週・第3週目の木曜日・16日と 来週・第4週目の金曜日・24日は  部屋が取れなかったため お休みとさせていただきます。

第5週目があるときは 木・金曜日とおこないますので 7月は 5週目の30日(木)・31日(金)もおこないます。

ですので 次回は少し先、 再来週の木曜日・30日となります。

 

8月は6日・木曜日が お部屋が取れずお休み、14日(金)・20日(木)・28日(金)の予定です。

 

6月から & 7月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

 

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先週の金曜日は2名の方が初参加、かなり ひさびさに参加の方も。

 

こちらは  なわとびもおこなうのですが、 初めての方はやはりひさびさ、 「小学校以来??」 という方がほとんどです。

 

ひさびさのなわとびは やはり つらそうなのですが、 みなさん 結構 楽しそう??(笑)

 

 

先々週は木曜日、 選手コース(?)の方が中心でしたので 実戦形式のメニューも 少~しおこないました!

 

 

その前の週は金曜日、 高校生など 地元の 私の同級生のファミリーも参加!

 

不思議な感じでした(笑)

 

 

みなさん、おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

 

なお、今月から参加される方は こちらまでメールを送っていただくことと させていただきました、 毎回の参加人数の把握のためです。

 

参加ご希望の方は  fiz-bcl@khaki.plala.or.jp  まで、メールをお願い致します、 名前が確認出来れば空メールで結構です。

 

当日のメールは 私の携帯まで お願い致します、アドレスがわからない方は お手数ですが 上記のアドレスまで 一度メールをお願い致します。

 

ご参加のみなさまには 大変お手数をおかけして申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

 

 

6月は今週18日(木)、そのあと26日(金)の予定です。

 

7月は 2日(木)・10日(金)・30日(木)・31日(金)の予定です。

 

第3週目の木曜日・16日と 第4週目の金曜日・24日は 部屋が取れなかったため
お休みとさせていただきます。

 

第5週目があるときは 木・金曜日とおこないますので 7月は5週目の30日(木)・31日(金)もおこないます。

 

5月は

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隔週の木・金曜日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸、4月の第4週目は 24日の金曜日にご案内させていただきました。

 

まずは 骨盤・股関節エクサササイズから、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html

 

キックのための ウオームアップ、そして 骨盤周辺から代謝を上げて 脂肪燃焼効果を高めるのが狙いです。

 

さらに体幹、 特に腹筋に負荷をかけたメニューも、これは やはり みなさん つらそうです。

 

この日は2名の方が初参加、まずはパンチの基本から、そして ペアになっていただいて 早速 グローブで ミットへのパンチもおこないました。

 

男性は1名でしたので 私がミットで受けて、初参加の女性おふたり、先月から参加の女性と去年の11月から参加の女性で ペアを組んでいただきました。

 

パンチは ワンツー、フック → アッパー の コンビネーションまで、 最後はなわとび、フットワークをしながらの キックまでご案内させていただきました。

 

みなさん、おつかれさまでした、ありがとうございました!!

 

来週は4月30日(木)、5月は7日(木)・15日(金)・21日(木)・29日(金)の予定です。

 

5月は金曜日は 第3・5週目となります、

通常の 第2・4・5週目とは異なりますのでご注意ください!

 

記録更新!

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こちらの キックボクササイズは おひとりでも、ご家族や お知り合いなどと ご一緒でも
料金は同じです。

 

先日は ご家族3名で来られました、 息子さんは小学6年生、 娘さんは1年生、 小学1年生は最年少記録更新です!

 

娘さんは スポーツクラブで極真空手を やられているとのこと!

 

息子さんは こういうのは はじめて とのことでしたが サッカーもやられていて センス抜群!

 

そして、 お母さんも まだ2回目ですがセンス抜群です!

 

 

小学生のふたりは すご~く元気!

 

お母さんは大変そう(?)でしたが、わたしは すご~く たのしかったです(笑)、

 

おつかれさまでした、次回もたのしみです!