今週、1月の第5週目は

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キックボクササイズ in 鵠沼海岸、先週の金曜日は2名の方が初参加されました!

 

おひとりは同じ時間に別の部屋で おこなわれていた ボクシング・エクササイズの レッスンの方に間違えて行ってしまう ハプニング(?)もありましたが、その方は そのレッスン終了後に こちらにも無事参加(笑)、その方は ダブルヘッダーとなりました!

 

この木・金曜日の キックボクササイズの グループレッスンの会場は10部屋ほどあり、 掲示板で それぞれの部屋でおこなわれる レッスンなどの名前が確認できます。

 

この ボクシング・エクササイズの レッスンと同じ時間になるのは たぶんはじめて、 これはまちがえそうだな~~ と心配していたのですが、  やはり・・(笑)

 

こちらの キックボクササイズに参加されていた方の奥さんが その ボクシング・エクササイズに参加されていて(笑)、その方が教えてくださいました! ありがとうございました!!

 

 

この日は いつものキックのメニューに パンチもワンツーまで、パンチも「下半身から始動・体幹の連動」 を意識できると 肩などの負担も  ↓  、にのうでのほか  ウエスト・太ももの 引き締めにもつながります。

 

ワンツーは この日が初めての方も多かったのですが、みなさん 下半身・体幹の意識も ◎ でした!

 

この日は 男性4名、女性2名の 6名の方が参加されました、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

次回今週、 1月の第5週目は 木曜日・29日、金曜日・30日とおこないます。

 

木曜日はいつもの和室1、 金曜日は学習室2 のお部屋です。