今週、１月の第５週目は

 

キックボクササイズ in 鵠沼海岸、先週の金曜日は２名の方が初参加されました！

 

おひとりは同じ時間に別の部屋で おこなわれていた ボクシング・エクササイズの レッスンの方に間違えて行ってしまう ハプニング（？）もありましたが、その方は そのレッスン終了後に こちらにも無事参加（笑）、その方は ダブルヘッダーとなりました！

 

この木・金曜日の キックボクササイズの グループレッスンの会場は１０部屋ほどあり、 掲示板で それぞれの部屋でおこなわれる レッスンなどの名前が確認できます。

 

この ボクシング・エクササイズの レッスンと同じ時間になるのは たぶんはじめて、　これはまちがえそうだな～～　と心配していたのですが、　　やはり・・（笑）

 

こちらの キックボクササイズに参加されていた方の奥さんが その ボクシング・エクササイズに参加されていて（笑）、その方が教えてくださいました！　ありがとうございました！！

 

 

この日は いつものキックのメニューに パンチもワンツーまで、パンチも「下半身から始動・体幹の連動」 を意識できると　肩などの負担も  ↓  、にのうでのほか  ウエスト・太ももの 引き締めにもつながります。

 

ワンツーは この日が初めての方も多かったのですが、みなさん 下半身・体幹の意識も ◎ でした！

 

この日は 男性４名、女性２名の ６名の方が参加されました、みなさん おつかれさまでした！　ありがとうございました！！

 

次回今週、 １月の第５週目は　木曜日・２９日、金曜日・３０日とおこないます。

 

木曜日はいつもの和室１、 金曜日は学習室２　のお部屋です。