8月29日(金)は・・
しあさっての今週の金曜日・29日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸に プロキックボクサーの Ishiくんが ふたたび登場です! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html
この日は いつもの体幹・引き締めエクササイズや なわとびに、 Ishiくんの特別ムエタイ教室も!
本場のタイでも練習してきた Ishiくん、 たのしみです!
ムエタイ教室は私も参加したいな~(笑)
先週は鵠沼公民館の夏祭りが屋外でおこなわれている中、お祭りの熱気に負けずにおこないました!!
いつものキックメニューは ウエストのサイズ↓ に ◎の ミドルキックを特に多めに、体幹をつかう意識を実感していただくメニューもおこないました。
なわとびはボクサースタイルでリズムよく!
苦手の方も多いので、まずはエアから!
最後はふつうにとんだのですが、みなさんかなりスムーズに!!
先週も暑い中、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!! 金曜日 初参加の方は 終了後そのままお仕事に行かれました!!