8月29日(金)は・・

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しあさっての今週の金曜日・29日の キックボクササイズ in 鵠沼海岸に プロキックボクサーの Ishiくんが ふたたび登場です! http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html

 

この日は いつもの体幹・引き締めエクササイズや なわとびに、 Ishiくんの特別ムエタイ教室も!

本場のタイでも練習してきた Ishiくん、 たのしみです!

ムエタイ教室は私も参加したいな~(笑)

 

 

 

先週は鵠沼公民館の夏祭りが屋外でおこなわれている中、お祭りの熱気に負けずにおこないました!!

 

いつものキックメニューは ウエストのサイズ↓ に ◎の ミドルキックを特に多めに、体幹をつかう意識を実感していただくメニューもおこないました。

 

なわとびはボクサースタイルでリズムよく!

苦手の方も多いので、まずはエアから!

最後はふつうにとんだのですが、みなさんかなりスムーズに!!

 

先週も暑い中、みなさん おつかれさまでした! ありがとうございました!! 金曜日 初参加の方は 終了後そのままお仕事に行かれました!!