８月２９日（金）は・・

 

しあさっての今週の金曜日・２９日の　キックボクササイズ ｉｎ 鵠沼海岸に　プロキックボクサーの　Ｉｓｈｉくんが　ふたたび登場です！ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html

 

この日は　いつもの体幹・引き締めエクササイズや　なわとびに、　Ｉｓｈｉくんの特別ムエタイ教室も！

本場のタイでも練習してきた　Ｉｓｈｉくん、　たのしみです！

ムエタイ教室は私も参加したいな～（笑）

 

 

 

先週は鵠沼公民館の夏祭りが屋外でおこなわれている中、お祭りの熱気に負けずにおこないました！！

 

いつものキックメニューは　ウエストのサイズ↓　に　◎の　ミドルキックを特に多めに、体幹をつかう意識を実感していただくメニューもおこないました。

 

なわとびはボクサースタイルでリズムよく！

苦手の方も多いので、まずはエアから！

最後はふつうにとんだのですが、みなさんかなりスムーズに！！

 

先週も暑い中、みなさん　おつかれさまでした！　ありがとうございました！！　金曜日　初参加の方は　終了後そのままお仕事に行かれました！！