下半身と体幹の連動

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キックボクササイズ in 鵠沼海岸、
http://fiziks.jp/kickboxercise

 

金曜日は毎週19時半からです。

 

こないだの金曜日は 下半身・体幹の連動をつよく意識していただきました。

 

 

金曜日は21時半までの2時間、前半はパンチのメニューから。

 

パンチも この 下半身・体幹の連動の意識を持てると キレ・威力もアップして そのフォームもカッコよくなってきます!

 

 

そして、この体幹のひねりを活かせると ウエストもくびれてきて、内臓脂肪も減ってきます!!

 

 

みなさん、この日は暑さの中でのお仕事帰りでお疲れのご様子でしたが(笑)、おつかれさまでした! ありがとうございました!!

 

 

しかし、みなさんの 上達ぶりには 驚かされます! うれしくなってしまいます(笑)

 

 

今週は 木曜日も21時から おこないます、金曜日は19時半からです、参加希望者 大歓迎です!!