肩甲骨・骨盤も意識！

毎週木・金曜日のキックボクササイズ　ｉｎ　鵠沼海岸、 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html

こないだの木曜日は　バリバリの選手コースの精鋭陣にまざって、まだ参加間もない大学生の女性も同じメニューを！

おそらくドキドキだったと思うのですが（？）、負けてなかったです！

ビックリするぐらい汗が！　とのことでした。

メニューも　もちろんハード、そしてその前に　肩甲骨・骨盤を意識したエクササイズも http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51977777.html

入念におこなうと　そうなります！

代謝が格段にアップ！　引き締め効果も絶大になります！！

そして、この日も参加の選手コースのリーダー、パフォーマーのコータさんこと　高井光太郎さんは　２４日（土）、藤沢産業フェスタに　http://www.orikomix.com/cms/event/2014/05/2011-18.html　出演予定だそうです！