肩甲骨・骨盤も意識!

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毎週木・金曜日のキックボクササイズ  in 鵠沼海岸、 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52093980.html

 

こないだの木曜日は  バリバリの 選手コースの精鋭陣にまざって、まだ参加間もない 大学生の女性も 同じメニューを!

おそらく ドキドキだったと 思うのですが(?)、負けてなかったです!

 

 

ビックリするぐらい汗が! とのことでした。

 

メニューも  もちろんハード、そして その前に 肩甲骨・骨盤を 意識した エクササイズも http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51977777.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html

入念におこなうと そうなります!

 

代謝が格段にアップ!  引き締め効果も 絶大になります!!

 

 

 

そして、 この日も参加の 選手コースのリーダー、パフォーマーの コータさんこと  高井光太郎さんは 24日(土)、 藤沢産業フェスタに http://www.orikomix.com/cms/event/2014/05/2011-18.html  出演予定だそうです!