筋肉の成長は 何歳になっても・・。
木曜日、19時からの エクササイズ・ウオーキング サークル in 鵠沼海岸。
http://fiziks.jp/group_lesson
参加されている方の最年長は なんと大正12年生まれの90歳!! 元気に毎回参加されています!
「最近、ウエストが細くなって・・」 という うれしい報告も!!
このグループレッスンでも 骨盤・股関節エクササイズ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html をご案内させていただいています。
先月から このエクササイズのメニューを増やしてご案内させていただいています、 おそらく その成果です!
「カラダの引き締め、筋肉の成長は 何歳になっても可能」 と言われていますが、あらためて実感させていただきました!!
このエクササイズは あお向けや横向きに寝て おこなうので、ここでは みなさん 「寝ワザ」 と呼んでいます(笑)
「寝ワザ」 おそるべし!!(笑)