筋肉の成長は 何歳になっても・・。

木曜日、19時からの エクササイズ・ウオーキング サークル in 鵠沼海岸。
http://fiziks.jp/group_lesson

 

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参加されている方の最年長は なんと大正12年生まれの90歳!! 元気に毎回参加されています!

 

「最近、ウエストが細くなって・・」 という うれしい報告も!!

 

 

このグループレッスンでも 骨盤・股関節エクササイズ http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html をご案内させていただいています。

 

先月から このエクササイズのメニューを増やしてご案内させていただいています、 おそらく その成果です!

 

 

「カラダの引き締め、筋肉の成長は 何歳になっても可能」 と言われていますが、あらためて実感させていただきました!!

 

 

このエクササイズは あお向けや横向きに寝て おこなうので、ここでは みなさん 「寝ワザ」 と呼んでいます(笑)

 

「寝ワザ」 おそるべし!!(笑)