筋肉の成長は　何歳になっても・・。

木曜日、１９時からの　エクササイズ・ウオーキング　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸。
http://fiziks.jp/group_lesson

 

 

 

 

参加されている方の最年長は　なんと大正１２年生まれの９０歳！！　元気に毎回参加されています！

 

「最近、ウエストが細くなって・・」　という　うれしい報告も！！

 

 

このグループレッスンでも　骨盤・股関節エクササイズ　http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html　をご案内させていただいています。

 

先月から　このエクササイズのメニューを増やしてご案内させていただいています、　おそらく　その成果です！

 

 

「カラダの引き締め、筋肉の成長は　何歳になっても可能」　と言われていますが、あらためて実感させていただきました！！

 

 

このエクササイズは　あお向けや横向きに寝て　おこなうので、ここでは　みなさん　「寝ワザ」　と呼んでいます（笑）

 

「寝ワザ」　おそるべし！！（笑）