ボディケア・メンテナンスとは

カラダのゆがみを整え、筋肉の緊張・神経の圧迫をゆるめて つらい症状を解消、快適なお身体に!

腰、肩、首、背中、ひじ、手首、ひざなどのお身体の不調や神経痛、筋肉疲労、そのほか むち打ち症・頸椎症、頭痛、めまい、自律神経失調症、メニエール病、パニック障害、パーキンソン病、冷え性、不眠、などの症状にお悩みの方、ご相談ください。症状改善効果の実績がございます。

1回 40分 3,500円 / ショートコース 25分、学生料金もございます。

出張も致します。

初回はお試し無料とさせていただいております。

ご相談・お問い合わせはコチラ

腰 ~ 肩・首も

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腰・肩などの不調にお悩みの方はやはり多いです・・。

先月こちらに来られた方は 2年ほど前から腰の状態が悪化、脊椎症と診断されました。

 

通院されていたのですが、「筋力をつけましょう」「ストレッチをしましょう」と指示されるも なにをしていいかわからず、「痛いときはうごかさないように」とも指示され どうしていいかわからないまま 状態はどんどん悪化、肩や首の状態もひどくなり 頭痛・めまいの症状にも苦しむようになり こちらに来られました。

 

はじめてこちらに来られたときは お着替えでかかんだり、こちらの治療台から起き上がるのも大変そうでした。

このようなときも まずはお身体のゆがみや緊張などの状態を整えて、それからストレッチ・トレーニングでその整った状態を維持していくのが理想的です。

 

まずはこちらのボデイケア・メンテナンスで骨盤から頚椎まで全身の状態を整えてから、少しずつストレッチ・筋力アップのトレーニングもおこなっていきました。

 

はじめは立った状態での前屈もままならない状態だったのですが、かなりスムーズにおこなえるようになり、肩や首の状態も改善され 頭痛・めまいの症状もおさまってこられました。

 

「カラダが軽くなり、動かしたい! という気持ちにひさしぶりになりました!」 と最近はこちらまで自転車で来られています!

 

そして、ヘルパーの講習にもこないだから通われはじめました、朝から夕方までの 休憩時間も短い かなりハードなスケジュールです、ちょっと前の状態ではとても無理だったと思います、すばらしい トライです!!

 

頭痛

頭痛にお悩みの方も多いです・・。

カラダのゆがみを整える こちらのボディケア・メンテナンスは 頭痛解消の効果も。

 

こちらでトレーニングを開始されてから、肩こりや頭痛に悩まされなくなった という方が、こないだトレーニングに来られたときは 「ひさびさに頭痛が・・、」 とのことでした。

首・肩などのストレッチも合間におこないがらトレーニングをご案内させていただいていたのですが、メニューがハードになって心拍数が高くなると つらいとのことで、首を診させていただくとかなりガチガチの状態でした・・。

首・頚椎は主に上半身の神経が集中しています。

頚椎周辺の筋肉が緊張すると、その神経も圧迫されます。

そうなると頭痛のほか、めまいや腕などのしびれといった症状もあらわれることもあります。

 

そこで急きょ ボディケア・メンテナンスを! 

幸いすぐに首の状態も改善、「かなり楽になりました!」 とのことで トレーニングも再開!

この方はこちらのキックボクササイズのメニューもおこなっているのですが、あきらかに動きがよくなりました!

 

やはり体調が△だと、トレーニングもなかなかスムーズにすすまないです・・。

やはり肩や腰などが△のときも同様です。

 

ボディケア・メンテナンスは短時間でも可能、トレーニングの時間内でしたら別途料金もかかりませんので、そのようなときも こちらのボディケア・メンテナンスで改善 →  トレーニング! とご案内させていただいています。

 

手のしびれ

こちらのパーソナルトレーニングをはじめられてから 悩まされていた肩こりもすご~くラクになったという方が、最近 ご両親の介護などで多忙を極め トレーニングも中断となってしまっていたのですが、こないだ ひさびさに来られました。

やはり肩や首がかなりつらい状態になり、ひどいときは右手もしびれて・・、とのことでした。

そのときは こちらのボディケア・メンテナンスで その首や肩の状態をチェックさせていただきました。

やはり 肩や首、そして背中も かなりカチカチに張ってしまった とてもつらそうな状態でした・・。

 

無理な負荷やストレスなどの負担がカラダにかかると 筋肉も緊張してしまいます。

そして 筋肉の過度の緊張は カラダに ゆがみ・ズレ を生じさせます。

これも肩や腰の不調の大きな原因となります。

 

そして 首・頚椎や骨盤・仙骨に ゆがみ・ズレ が生じると 神経が圧迫されます。

主に 上半身の神経は頚椎、下半身の神経は仙骨が基点となっています。

頚椎や仙骨の ゆがみ・ズレ が改善され、正常な状態に戻ると 神経の圧迫もなくなり 痛みやしびれもなくなってきます。

 

この方も 頚椎に大きな ズレが生じていて、その状態を改善したところ 右手のしびれもおさまりました。

その後は 首や肩・背中のストレッチをご自宅などでも入念におこなっていただいて 良い状態もキープ、現在は通常通り トレーニングをされています。

 

こちらでは このようなしびれのほか、めまい・頭痛・不眠・パニック障害・パーキンソン病 などの症状が改善された方もいらっしゃいます。

「腰痛改善」

腰の不調にお悩みの方、やはり 多いですね・・。

 

「ひさびさに学生のころのようにトレーニングをしてみたら 腰を痛めてしまって・・」 という方には、こちらのボディケア・メンテナンスを。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html

 

昔のイメージそのままに、というのは やはりキケンですね・・、まずは無理のないペースから がベストです。

 

この方は 背中の張りが かなりあり、その張りが和らぐと、 「腰もかなり楽になりました♪♪」 とのことでした。

 

背中は以前からよく張ってつらくなられていた とのこと、そのような部位も 筋肉がきちんとつくことによって 負担もへり、腰などの不調のないカラダへと変わっていきます。

 

その後は こちらで その背中の筋肉をつけるトレーニングを まずは無理のないペースから 重点的にされています。