ボディケア・メンテナンスとは

カラダのゆがみを整え、筋肉の緊張・神経の圧迫をゆるめて つらい症状を解消、快適なお身体に!

腰、肩、首、背中、ひじ、手首、ひざなどのお身体の不調や神経痛、筋肉疲労、そのほか むち打ち症、頭痛、めまい、メニエール病、パニック障害、パーキンソン病、冷え性、不眠、などの症状にお悩みの方、ご相談ください。症状改善効果の実績がございます。

1回 45分 3,500円 / ショートコース 25分、学生料金もございます。

出張も致します。

初回はお試し無料とさせていただいております。

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カラダのケア・メンテナンス

GWも終わって、連休明けはお仕事がバタバタ・・・、という方も多かったと思います。

こちらも連休明けの月曜日は怒涛の忙しさでした(^^)

その月曜日の最後に来られた方は、「腰がつらくて、あまりにひどいので 2日連続でマッサージにも行ったのですが まだつらくて・・」 とのことでした。

この方は 激務から左の肩甲骨あたりのバランスが悪くなり そこから不調をきたしてしまうことが多いのですが、今回はそこから 腰にまで不調がきてしまっているようでした、カラダはつながっているんですね~。

さすがにかなりのダメージがその背中から腰にまであり、入念にケア・メンテナンスを、ストレッチもおこないながらご案内させていただきました。

来られたときはカラダを反らせたり、前屈したり、といった動作がかなりつらそうだったのですが、最後は「かなり楽になりました~」とのことで、私もひと安心でした(^^)

この方はトレーニングが目的でこちらに来られているのですが、このように体調が△のときは 腰・肩など お身体のケア・メンテナンスのメニューもご案内させていただいております。

そして おとついの金曜日、中3日でこちらに来られましたが 腰なども問題なく、無事トレーニングもこなされていかれました(^^)

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首のダメージ

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リラックマのくつしたです(^^)、先日 こちらのブログなどで ご案内させていただいた、こちらのトレーニング・ストレッチを開始されてから 腰・肩・首などの不調が  ↓  ↓  となられた方、そのときは「ぐでたま」 のくつしたでした(笑) http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52199932.html

 

しかし、こないだの こちらでの4回目のトレーニングのときは その前の週に月~土曜と休みなしでのハードな講習会があり、 首・肩がつらくなってしまって・・、とのことでした。

 

それでも 自分でもストレッチをして つらさも軽減はしているのですが・・、とのことでしたが、 特に 首や首周りの肩 周辺は、ひどくなると なかなかストレッチでも改善がすすみにくいところです。

 

この日もまずはストレッチ、そして筋肉をうごかすエクササイズも ご案内させていただいたのですが、まだ △ ・・、 とのことで こちらの  ボディケア・メンテナンスのメニュー も  初めてご案内させていただきました。

 

ハードな講習で 利き腕の右側に負担が大きかったようで、右側の肩甲骨と首に大きなダメージがありました。

 

首は横・前・後ろと左右ともに 歪み・張りが ↑ ↑ だったのですが、 少しずつ ↓ 、その日の夜には
「首まわりが楽になって驚いています」 とメールもして下さいました!

 

その講習は 休憩もわずかで かなり大変だったそうです、カラダへも かなりの負担だったはずです、おつかれさまでした!!

 

腰 ~ 肩・首も

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腰・肩などの不調にお悩みの方はやはり多いです・・。

先月こちらに来られた方は 2年ほど前から腰の状態が悪化、脊椎症と診断されました。

 

通院されていたのですが、「筋力をつけましょう」「ストレッチをしましょう」と指示されるも なにをしていいかわからず、「痛いときはうごかさないように」とも指示され どうしていいかわからないまま 状態はどんどん悪化、肩や首の状態もひどくなり 頭痛・めまいの症状にも苦しむようになり こちらに来られました。

 

はじめてこちらに来られたときは お着替えでかかんだり、こちらの治療台から起き上がるのも大変そうでした。

このようなときも まずはお身体のゆがみや緊張などの状態を整えて、それからストレッチ・トレーニングでその整った状態を維持していくのが理想的です。

 

まずはこちらのボデイケア・メンテナンスで骨盤から頚椎まで全身の状態を整えてから、少しずつストレッチ・筋力アップのトレーニングもおこなっていきました。

 

はじめは立った状態での前屈もままならない状態だったのですが、かなりスムーズにおこなえるようになり、肩や首の状態も改善され 頭痛・めまいの症状もおさまってこられました。

 

「カラダが軽くなり、動かしたい! という気持ちにひさしぶりになりました!」 と最近はこちらまで自転車で来られています!

 

そして、ヘルパーの講習にもこないだから通われはじめました、朝から夕方までの 休憩時間も短い かなりハードなスケジュールです、ちょっと前の状態ではとても無理だったと思います、すばらしい トライです!!

 

頭痛

頭痛にお悩みの方も多いです・・。

カラダのゆがみを整える こちらのボディケア・メンテナンスは 頭痛解消の効果も。

 

こちらでトレーニングを開始されてから、肩こりや頭痛に悩まされなくなった という方が、こないだトレーニングに来られたときは 「ひさびさに頭痛が・・、」 とのことでした。

首・肩などのストレッチも合間におこないがらトレーニングをご案内させていただいていたのですが、メニューがハードになって心拍数が高くなると つらいとのことで、首を診させていただくとかなりガチガチの状態でした・・。

首・頚椎は主に上半身の神経が集中しています。

頚椎周辺の筋肉が緊張すると、その神経も圧迫されます。

そうなると頭痛のほか、めまいや腕などのしびれといった症状もあらわれることもあります。

 

そこで急きょ ボディケア・メンテナンスを! 

幸いすぐに首の状態も改善、「かなり楽になりました!」 とのことで トレーニングも再開!

この方はこちらのキックボクササイズのメニューもおこなっているのですが、あきらかに動きがよくなりました!

 

やはり体調が△だと、トレーニングもなかなかスムーズにすすまないです・・。

やはり肩や腰などが△のときも同様です。

 

ボディケア・メンテナンスは短時間でも可能、トレーニングの時間内でしたら別途料金もかかりませんので、そのようなときも こちらのボディケア・メンテナンスで改善 →  トレーニング! とご案内させていただいています。