「腰痛改善」

腰の不調にお悩みの方、やはり 多いですね・・。

 

「ひさびさに学生のころのようにトレーニングをしてみたら 腰を痛めてしまって・・」 という方には、こちらのボディケア・メンテナンスを。http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html

 

昔のイメージそのままに、というのは やはりキケンですね・・、まずは無理のないペースから がベストです。

 

この方は 背中の張りが かなりあり、その張りが和らぐと、 「腰もかなり楽になりました♪♪」 とのことでした。

 

背中は以前からよく張ってつらくなられていた とのこと、そのような部位も 筋肉がきちんとつくことによって 負担もへり、腰などの不調のないカラダへと変わっていきます。

 

その後は こちらで その背中の筋肉をつけるトレーニングを まずは無理のないペースから 重点的にされています。