ボディケア・メンテナンスとは

カラダのゆがみを整え、筋肉の緊張、神経の圧迫をゆるめて つらい症状を解消、快適なお身体に!

腰、肩、背中、首、ひじ、手首、ひざなどのお身体の不調や冷え性、不眠、めまい、頭痛、筋肉痛、パニック障害、パーキンソン病にお悩みの方、ご相談ください。症状改善効果の実績がございます。

1回60分 4,000円 / ショートコース30分 2,500円
(学生料金もございます。)

出張も致します。

初回はお試し無料とさせていただいております。

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内臓、骨盤周辺の 冷え

先日、「台湾に行って 屋台での食事後 体調 ↓↓ で  内臓も冷えてしまって 腰も つらくて・・、」 という方がこちらに来られました。

これから暑くなる季節はコワイ時期ですね・・。

 

起きているのがつらくて 寝込むことが多かったとのことで、腰周辺の筋肉が かなり硬直したつらい状態でした、内臓の冷えの影響も大きかったと思います。

 

こちらでは、そのようなお身体の不調に対応する ボデイケア・メンテナンスのメニューもご案内させていただいております。

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ストレッチもおこないながらの ケア・メンテナンスがやはり効果的です、

この方も 「腰が楽になりました!」 とのことでした(^^)

 

そして、「冷えもおさまってきました!」 とのこと。

このケア・メンテナンスは 血行 ↑↑ の効果もあります、

この方は それ以降  内臓の冷えもおさまった、とのことでした(^^)

 

冷えは万病の元 といいますよね、ガンも体温が35度台になるとリスクも高まるといいます。

内臓の冷えも怖いですが、骨盤・子宮周辺の冷えは 女性にとっては いろいろな疾患のリスクも高まり やはり冷えは避けたいところです。

 

この 内臓や骨盤周辺の冷えの 改善効果の高いストレッチ・エクササイズも こちらではご案内させていただいております。 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011824.html

 

これらのメニューは そのほか、腰痛、脚のむくみ、重い生理痛、などの改善の効果もあります。

 

 

また、これらのメニューは 腹筋や骨盤周辺のインナーマッスルにも効き、代謝・脂肪燃焼効果 ↑↑ の効果もあります。

こちらで トレーニングされている方には おなじみのメニューとなっております(^^)

カラダのケア・メンテナンス

GWも終わって、連休明けはお仕事がバタバタ・・・、という方も多かったと思います。

こちらも連休明けの月曜日は怒涛の忙しさでした(^^)

その月曜日の最後に来られた方は、「腰がつらくて、あまりにひどいので 2日連続でマッサージにも行ったのですが まだつらくて・・」 とのことでした。

この方は 激務から左の肩甲骨あたりのバランスが悪くなり そこから不調をきたしてしまうことが多いのですが、今回はそこから 腰にまで不調がきてしまっているようでした、カラダはつながっているんですね~。

さすがにかなりのダメージがその背中から腰にまであり、入念にケア・メンテナンスを、ストレッチもおこないながらご案内させていただきました。

来られたときはカラダを反らせたり、前屈したり、といった動作がかなりつらそうだったのですが、最後は「かなり楽になりました~」とのことで、私もひと安心でした(^^)

この方はトレーニングが目的でこちらに来られているのですが、このように体調が△のときは 腰・肩など お身体のケア・メンテナンスのメニューもご案内させていただいております。

そして おとついの金曜日、中3日でこちらに来られましたが 腰なども問題なく、無事トレーニングもこなされていかれました(^^)

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首のダメージ

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リラックマのくつしたです(^^)、先日 こちらのブログなどで ご案内させていただいた、こちらのトレーニング・ストレッチを開始されてから 腰・肩・首などの不調が  ↓  ↓  となられた方、そのときは「ぐでたま」 のくつしたでした(笑) http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52199932.html

 

しかし、こないだの こちらでの4回目のトレーニングのときは その前の週に月~土曜と休みなしでのハードな講習会があり、 首・肩がつらくなってしまって・・、とのことでした。

 

それでも 自分でもストレッチをして つらさも軽減はしているのですが・・、とのことでしたが、 特に 首や首周りの肩 周辺は、ひどくなると なかなかストレッチでも改善がすすみにくいところです。

 

この日もまずはストレッチ、そして筋肉をうごかすエクササイズも ご案内させていただいたのですが、まだ △ ・・、 とのことで こちらの  ボディケア・メンテナンスのメニュー も  初めてご案内させていただきました。

 

ハードな講習で 利き腕の右側に負担が大きかったようで、右側の肩甲骨と首に大きなダメージがありました。

 

首は横・前・後ろと左右ともに 歪み・張りが ↑ ↑ だったのですが、 少しずつ ↓ 、その日の夜には
「首まわりが楽になって驚いています」 とメールもして下さいました!

 

その講習は 休憩もわずかで かなり大変だったそうです、カラダへも かなりの負担だったはずです、おつかれさまでした!!

 

腰 ~ 肩・首も

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腰・肩などの不調にお悩みの方はやはり多いです・・。

先月こちらに来られた方は 2年ほど前から腰の状態が悪化、脊椎症と診断されました。

 

通院されていたのですが、「筋力をつけましょう」「ストレッチをしましょう」と指示されるも なにをしていいかわからず、「痛いときはうごかさないように」とも指示され どうしていいかわからないまま 状態はどんどん悪化、肩や首の状態もひどくなり 頭痛・めまいの症状にも苦しむようになり こちらに来られました。

 

はじめてこちらに来られたときは お着替えでかかんだり、こちらの治療台から起き上がるのも大変そうでした。

このようなときも まずはお身体のゆがみや緊張などの状態を整えて、それからストレッチ・トレーニングでその整った状態を維持していくのが理想的です。

 

まずはこちらのボデイケア・メンテナンスで骨盤から頚椎まで全身の状態を整えてから、少しずつストレッチ・筋力アップのトレーニングもおこなっていきました。

 

はじめは立った状態での前屈もままならない状態だったのですが、かなりスムーズにおこなえるようになり、肩や首の状態も改善され 頭痛・めまいの症状もおさまってこられました。

 

「カラダが軽くなり、動かしたい! という気持ちにひさしぶりになりました!」 と最近はこちらまで自転車で来られています!

 

そして、ヘルパーの講習にもこないだから通われはじめました、朝から夕方までの 休憩時間も短い かなりハードなスケジュールです、ちょっと前の状態ではとても無理だったと思います、すばらしい トライです!!